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カートに商品が入っていません。
商品代金合計:0円 |
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| 【糖質制限】鶏むね肉と豆苗のにんにく炒め |
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レシピ+メイン画像
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フルセット
(プロセス画像あり)
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| 5,000円 |
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0円 |
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| お気に入りに追加 |
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<2人分>
鶏むね肉
豆苗
サラダ油
にんにく
塩
粗びき黒こしょう
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1.
鶏肉はひと口大のそぎ切りにする。豆苗は根元を落として半分に切る。 |
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2.
フライパンにサラダ油、にんにくを弱火で熱し、香りが立ったら中火にして鶏肉を加えて火を通す。 |
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3.
②に豆苗を加えてさっと炒め合わせ、しんなりとしたら塩、粗びき黒こしょうで味を調える。 |
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4.メモ
豆苗などの緑黄色野菜はビタミン、ミネラルが豊富で、糖質量は比較的少ないものが多いので、メインおかずに積極的に取り入れたい食材です。 |
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