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ピーマンのツナ詰め焼き
 
 
20分 kcal
 
ひき肉よりあっさり仕上がる
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,500円   0円
 
 
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材料
 
<作りやすい分量>
ピーマン
玉ねぎ
ツナ(缶詰)
A(溶き卵、パン粉、塩、こしょう)
小麦粉
サラダ油


※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
ボウルにみじん切りにした玉ねぎ、缶汁をきったツナ、Aを入れてよく混ぜる。

2.
ピーマンは縦半分に切り、内側に小麦粉を薄くふって①を等分に詰める。

3.
フライパンにサラダ油を熱し、②をツナ側から入れて中火で両面こんがりと焼く。

4.保存期間
冷蔵で2~3日


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