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野菜サラダ
 
 
10分 kcal
 
毎日食べたいヘルシーメニュー
 
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  フルセット
(プロセス画像あり)
3,000円   3,500円
 
 
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材料
 
<2人分>
レタス
きゅうり
トマト
玉ねぎ
A(酢、塩、こしょう)
サラダ油

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
レタスは食べやすい大きさにちぎり、2~3分ほど水にさらす。きゅうりは斜め薄切りにし、2~3分ほど水煮さらす。トマトはくし形に切る。玉ねぎは薄切りにして10分ほど水にさらし、水けをよく絞る。

2.
合わせたAにサラダ油を少しずつ加えて白っぽくなるまでよく混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。

3.
レタス、きゅうりの水けをよくきり、トマト、玉ねぎとともに器に彩りよく盛り、②をかける。

4.調理のコツ
酢に塩、こしょうを混ぜてよく溶かしてから、サラダ油を少しずつ加えて混ぜ合わせると、よくなじむ。

シーザーサラダ2
 

チョレギサラダ
 

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