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いわしのパン粉焼き
 
 
15分 kcal
 
手開きなのでかんたん
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
いわし
A(パン粉 にんにく(みじん切り) 粉チーズ パセリ(みじん切り) オリーブ油)
塩、こしょう
粒マスタード

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
いわしは頭と内臓を取り除き、手開きして骨を取り、洗って水けをふく。

2.
耐熱皿にオリーブ油少々(分量外)を塗り、1の皮を上にして並べる。

3.
2に塩、こしょうをふり、粒マスタードを均等に塗り広げる。

4.
Aを混ぜ合わせ、3の上にのせる。オーブントースターできつね色になるまで8分ほど焼く。


野菜のパン粉焼き
 

えびのマヨパン粉焼き
 

さんまのミックスナッツ焼き
   


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