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和風サーモンソテー
 
 
20分 kcal
 
 
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  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>

ブロッコリー
薄力粉
塩、こしょう
A(にんにく(すりおろし) 粒マスタード みそ、砂糖、酒)
サラダ油

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
さけに塩、こしょうをふり、約10分おく(時間外)。水けをふいて薄力粉をまぶす。

2.
熱したフライパンに油を入れ、1を中火で両面をこんがりと焼く。合わせたAを加えて弱火にし、約5分焼いて火を通す。

3.
器に盛り、ゆでたブロッコリーを添える。
※お好みでくし形に切ったレモンを添える。


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