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あじの香味焼き
 
 
20分 kcal
 
 
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  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
あじ
みょうが
しょうが
青じそ
レモン(輪切り)

いりごま(白)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
あじはぜいご、内臓、えらを除いて流水で洗い、水けをふき、塩をふる。みょうが、しょうが、青じそ2枚はせん切りにする。

2.
あじの腹の中に残りの青じそ、レモンを各1枚ずつはさむ。アルミホイルを敷いた天板にのせてオーブントースターで15分ほど焼く。

3.
器に2を盛り、1の野菜をのせ、ごまを散らす。


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