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まんまる焼きおにぎり弁当
 
 
20分 kcal
 
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   5,000円
 
 
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材料
 
<1人分>
<梅おにぎりのしょうがじょうゆ焼き>
ごはん
梅干し
A(しょうが(すりおろし) しょうゆ)

<ウインナーとキャベツのさっぱり煮>
ウインナーソーセージ
キャベツ
ピーマン(赤)
B(酢 塩、こしょう)
粉チーズ

<フルーツマリネ>
キウイフルーツ
バナナ
C(酢 はちみつ)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.<梅おにぎりのしょうがじょうゆ焼き>
(1)梅干しは種を取って包丁で刻み、ごはんに混ぜて丸く握る。
(2)1に合わせたAをハケで塗り、フライパンで両面を弱火でこんがりと焼く。
※おにりぎはラップに包んでから握ると、より痛みにくくなります。

2.<ウインナーとキャベツのさっぱり煮>
(1)ウインナーは斜め切り、キャベツ、ピーマンは小さめのひと口大に切って耐熱容器に入れる。
(2)1にBを加え、ラップをして電子レンジで1分30秒加熱し、粉チーズを混ぜる。

3.<フルーツマリネ>
キウイ、バナナは皮をむいて食べやすく切り、合わせたCであえる。

4.お弁当作りのコツ
しょうが、梅干し、酢などの抗菌作用のある食材や調味料を使ったおかずを加えると、梅雨どきや夏場などでもおかずが傷みにくくなります。お弁当に保冷剤をつけるとさらに安心です。


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