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食材大・中分類
海鮮お好み焼き
 
 
15分 kcal
 
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
シーフードミックス(冷凍)
お好み焼き粉
A(辛子明太子 マヨネーズ)
キャベツ
細ねぎ
はんぺん
卵 
お好み焼きソース、かつお節、青のり

サラダ油

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
シーフードミックスは解凍し、水けをきる。キャベツは1cm角に、細ねぎは小口切りにする。

2.
ボウルにはんぺんを入れて手でつぶし、卵、水、お好み焼き粉、1の順に混ぜながら加える。

3.
熱したホットプレートに油をなじませ、2を流し入れ弱火~中火で5分ほど焼き、裏返してさらに5分ほど焼く。

4.
お好み焼きソースを塗り、合わせたAを保存袋に入れて口を閉じ、角を小さくはさみで切って3に格子状に絞り、かつお節。青のりをかける。


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