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タンドリー風ポークカツレツ
 
 
15分 kcal
 
 
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  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
豚もも肉(とんかつ用)
新たまねぎ
ピーマン(赤・緑)
ミニトマト
レタス
パセリ
小麦粉、溶き卵、パン粉
A(プレーンヨーグルト(無糖) トマトケチャップ、カレー粉、塩 おろししょうが、おろしにんにく)
サラダ油

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
豚肉はフォークで全体を刺し、めん棒などでたたいて合わせたAをもみ込み、10分ほどおく。(時間外)

2.
たまねぎ、ピーマンは薄い輪切りに、ミニトマトはヘタを取って縦半分に切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。

3.
1に小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、熱したフライパンに油を多めに入れ、両面を揚げ焼きにし、食べやすい大きさに切る。

4.
2、3を器に盛って、みじん切りにしたパセリをちらす。


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