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【節約】いわしのチーズフライ
 
 
kcal
 
バン粉に加えたチーズの香ばしい香りが満足感をアップ
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
いわし キャベツ A(小麦粉 水) パン粉 粉チーズ 揚げ油 トマトケチャップ

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
いわしはうろこ、頭、内臓を取り除いて手開きにし、洗ってペーパータオルで水けを拭き取る。

2.
キャベツはせん切りにして器を盛る。

3.
パン粉と粉チーズを混ぜ合わせておく。

4.
1にAを混ぜたもの、3の順に衣をつけ、170℃の揚げ油でカラッと揚げ、油をきって2に盛り、トマトケチャップを絞る。


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