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【節約】鶏とかぼちゃの中華炒め
 
 
kcal
 
ほくほくのかの茶とお肉で食べごたえ抜群!
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
鶏もも肉 かぼちゃ 
A(オイスターソース 酒、しょうゆ  おろしにんにく 塩、こしょう) 
サラダ油 塩、こしょう


※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
鶏もも肉はひと口大に切って、ポリ袋に入れ、Aを加えてよくもみ込む。

2.
かぼちゃは種を取って5mm厚さの薄切りにし、ラップに包んで電子レンジ(600W)で2分加熱する。

3.
フライパンにサラダ油を熱して1を炒め、肉の色が変わってきたら2を加えて炒め合わせ、塩、こしょうで味を調える。


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