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いわしのエスカベージュ
 
 
kcal
 
酢をワインビネガーで作る、フランス風南蛮漬け。日本の南蛮漬けはマイルドな甘酢に漬けるが、こちらは口の中がキュッとなるようなすっぱい甘酢に漬ける。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
5,000円   6,000円
 
 
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材料
 
<2人分>
いわし 塩、こしょう 玉ねぎ ピーマン、赤ピーマン プチトマト ケッパー A(白ワインビネガー 砂糖 塩 こしょう) 小麦粉、揚げ油


※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
いわしは頭、内臓を取り除いてよく洗い、三枚おろしにする。腹骨をすき取り、中骨を抜いて塩、こしょうをふる。
2.
玉ねぎは繊維を断つように薄切り、ピーマン、赤ピーマンは種とヘタを除いて薄い輪切り、プチトマトはヘタを除いて4つ割り、ケッパーは粗みじん切りにする。
3.
小鍋にAを入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせて火を止める。
4.
1の水けをふいて小麦粉を薄くまぶし、170℃に熱した揚げ油でカラッと揚げる。
5.
2、4をバットに入れ、3を回しかけてラップをし、冷蔵庫で2~3時間冷やす。
*ひと晩冷蔵庫で冷やすと、味がしみてさらにおいしくなる。

6.4の予備画像


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