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【ポリ袋で作る】さばと玉ねぎのカレー煮
 
 
20分 kcal
 
災害時や節水しなければいけないとき、ポリ袋を使えば、洗い物の削減や水の節約につながります。さばの栄養が入っているので、缶汁も使いましょう。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
さば水煮缶 玉ねぎ A(カレー粉 水 砂糖 しょうゆ)万能ねぎ(なくても良い)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
玉ねぎは薄切りにする。

2.
ポリ袋にAを入れてよく混ぜ、1とさば缶を缶汁ごと加えてかるく混ぜて、空気を抜いてしっかりと縛る。

3.
鍋に熱湯を沸かして、耐熱皿を1枚入れて2を入れて弱火で5分加熱し、火を止めてそのまま10分程湯の中に入れておく。

4.
3を取り出してポリ袋を開けて、ざっと混ぜ、あれば万能ねぎをちらす。


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