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【ローリングストック】オニオンサーディン
 
 
15分 kcal
 
オイルサーディン缶と、備蓄食材の玉ねぎで簡単に作れる副菜。エネルギーと脂質を手軽に摂取することが出来ます。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
玉ねぎ にんにく オイルサーディン(缶詰) パセリ(みじん切り) A(しょうゆ レモン汁 オリーブ油)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
玉ねぎは1cm厚さの半月切りにし、にんにくは薄切りにする。

2.
鍋ににんにくを敷き、その上から玉ねぎを並べ、さらにその上にオイルサーディンをオイルごとのせて蓋をし、弱火で10分ほど蒸す。

3.
2を器に盛ってパセリを散らし、Aをかけていただく。


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