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【ローリングストック】大豆と切り昆布の煮物
 
 
kcal
 
備蓄した大豆や切り昆布を使います。水煮された大豆を使うと、時短になります。災害時は油揚げの代わりにツナやさば缶を代用してもよいでしょう。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
大豆(乾燥) 切り昆布(乾燥) 油揚げ a(昆布だし しょうゆ 酒・甜菜糖)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
大豆は洗ってからザルにあげて水気をきり、たっぷりの水にひと晩浸けておく。鍋に入れて蓋をして強火にかけ、煮立ったら弱火にしてやわらかくなるまで煮、ザルにあげて水気をきる。

2.
油揚げは熱湯をかけて余分な油を落とし、縦半分に切ってから1cm幅に切る。

3.
鍋にaを入れて煮立て1〜3を加え、煮汁が少なくなるまで煮る。


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