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カートに商品が入っていません。
商品代金合計：0円 |
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| 豚肉の梅風味蒸し弁当 |
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| ビタミンＢ1を含む豚肉、クエン酸を含む梅干しで、しっかり疲労回復！ チーズとじゃこで、カルシウムもたっぷり。切って電子レンジだけでできるおかずで作る簡単弁当です。 |
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レシピ＋メイン画像
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フルセット
（プロセス画像あり）
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| 8,000円 |
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9,000円 |
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| お気に入りに追加 |
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＜1人分＞
豚もも薄切り肉4枚（65g） さやいんげん3本 梅干し小1個 ピーマン1個 ちりめんじゃこ大さじ1・1/2 スライスチーズ2枚 ロースハム2枚 ご飯160g 酒小さじ2 粗びき黒こしょう少々 ぽん酢しょうゆ大さじ1/2 ごま油小さじ1/2 ごま塩適量
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1.【豚肉の梅風味蒸し】
１
豚もも薄切り肉は一口大に切る。さやいんげんは筋を取り除いて斜め4等分に切る。梅干しは種を取り除く。
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2.
２
耐熱皿に豚肉、さやいんげんを入れて梅干しをちぎってのせ、全体に酒をかけ、粗びき黒こしょうをふる。ラップをして電子レンジ（600W）で2分加熱する。 |
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3.【ピーマンとじゃこの炒り煮】
ピーマンは種とワタを取り除いて小さめの乱切りにする。耐熱皿にピーマン、ちりめんじゃこ、ぽん酢しょうゆ、ごま油を入れて混ぜ、ラップをして電子レンジ（600W）で1分加熱する。 |
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4.【ハムとチーズのくるくる】
ロースハムにスライスチーズを重ね、くるくると巻き、3等分の輪切りにしてピックにさす。同様にもう1串作る。弁当に入らなければ、２個ずつを３本に分けて刺してもＯＫ。 |
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5.【盛り付け】
ご飯を弁当箱に詰め、ごま塩をふる。ハムとチーズのくるくる、豚肉の梅風味蒸しを詰め、空いたスペースにピーマンとじゃこの炒り煮を詰める。 |
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