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カートに商品が入っていません。
商品代金合計：0円 |
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| 天むす風おにぎり弁当 |
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| 本来はしょうゆ風味の天むすを、塩とパプリカパウダーでデリ風に仕上げました。副菜は電子レンジで簡単調理。めんつゆで味つけ楽ちん＆ピーナッツで食感を楽しめるおかずに仕上げました。 |
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レシピ＋メイン画像
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フルセット
（プロセス画像あり）
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| 8,000円 |
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8,500円 |
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| お気に入りに追加 |
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＜1人分＞
無頭えび ご飯 かぼちゃ グリーンアスパラガス バターピーナッツ プチトマト 塩適量 こしょう 小麦粉適量 A（小麦粉 水） 揚げ油 B（パプリカパウダー 塩） 焼きのり かつお節 めんつゆ（ストレート みそ みりん
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1.【天むす風おにぎり】
１
えびは背ワタを取り除いて尾を残して殻をむき、尾の先を斜めに切り落として包丁でしごいて水分を出す。腹側に浅く切り込みを入れ、ぷちっと音がするまで身を反らせ、ペーパータオルで水けを拭き取る。えびに塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。Aを混ぜ合わせて衣を作り、えびにつけて170℃に熱した揚げ油でからりと揚げ、えびの天ぷらを作る。
２
ラップにご飯の半量をのせて中央をくぼませ、えびの天ぷらの尾を持ってのせ、ラップごと両手で包むように三角に握る。同様にもう１つ作る。
３
Bを混ぜ合わせておにぎりの全体にまぶし、帯状に切った焼きのりを巻く。
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2.【かぼちゃのめんつゆおかか】
かぼちゃは皮つきのまま5㎜厚さの一口大に切り、耐熱容器に入れてラップをする。電子レンジ（600W）で1分30秒加熱して、かつお節とめんつゆを加えてあえる。
【アスパラのナッツあえ】
アスパラガスは固い部分を取り除き、3㎝長さの斜め切りにして、ラップで包んで電子レンジ（600W）で1分加熱する。バターピーナッツは包丁でみじん切りにし、みそ、みりんと混ぜ合わせてアスパラガスを加えてあえる。
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3.【アスパラのナッツあえ】
アスパラガスは固い部分を取り除き、3㎝長さの斜め切りにして、ラップで包んで電子レンジ（600W）で1分加熱する。バターピーナッツは包丁でみじん切りにし、みそ、みりんと混ぜ合わせてアスパラガスを加えてあえる。
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4.【盛りつけ】
弁当箱に天むす風おにぎりを詰め、かぼちゃのめんつゆおかか、アスパラのナッツあえを詰め、空いたスペースにプチトマトを詰める。 |
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