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にらとツナのあえもの
 
 
10分 195kcal
 
痩せやすい体作りには、冷えを改善し、血液の循環を良くすることが大切。 にらは体を温める作用があるので、冷え性の方は常食するようにしましょう。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,500円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
にら キャベツ ツナ(缶詰) A(ごま油大さじ しょうゆ)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
にら、キャベツはざく切りにし、塩ゆでしてザルに上げてしっかりと汁けを絞る。

2.
ボウルに1、ツナ、Aを入れてさっとあえる。


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