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ゆでささみの香味しょうゆ
 
 
108kcal
 
淡白な鶏ささみをアレンジ 高たんぱくで低カロリーなダイエットの定番食材・鶏ささみ。味が淡白なので物足りなくなりがちですが、ねぎなどの香味野菜をうまく使えば、美味しく頂けます。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,500円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
鶏ささみ 長ねぎ(青い部分) 酒 サニーレタス A(長ねぎ(みじん切り) しょうが(みじん切り) しょうゆ)


※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
鍋に湯を沸かし、長ねぎの青い部分と酒を加え、鶏ささみを入れてゆで、沸騰したら火を止め、20分ほど置く。

2.
1のささみを取り出して冷まし、食べやすい大きさに手で裂く。サニーレタスはせん切りにする。

3.
器に2を盛り、混ぜ合わせたAをかける。


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