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ヘルシーミートローフ
 
 
40分 293kcal
 
玄米をつかったお肉メニュー!
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
5,000円   0円
 
 
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材料
 
<4人分>
玉ねぎ パン粉 牛乳 A(合い挽き肉 玄米(炊いた物) 卵 ナツメグ 塩 こしょう) B(トマトケチャップ 中濃ソース しょうゆ 赤ワイン)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
玉ねぎはみじん切りにし、パン粉は牛乳に浸しておく。

2.
ボウルにAと(1)を入れ、よく練る。

3.
オーブンの鉄板にアルミホイルを敷いて(2)の肉をかまぼこ状に成形し、180℃のオーブンで約30分焼く。

4.
合わせたBを鍋で煮詰めソースを作る。

5.
(3)が焼き上がったら食べやすい大きさに切り、(4)のソースをかけていただく。


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