運営会社 | 個人情報保護方針 | 特定商取引法に基づく表記 | リンク
食の蔵 料理のプロが作ったレシピを、多媒体同一料金で!
お気に入り カート お問合せ
キーワード検索
レシピ複合検索
会員様ログイン
ID:
Pass:
ショッピングカート
カートに商品が入っていません。
商品代金合計:0円
レシピ検索
調理方法
ジャンル
カテゴリー
季節行事
イベント
調理器具
ヘルス
食材大・中分類
たらの春雨揚げべんとう
 
 
15分 801kcal
 
揚げものはフライパンで手軽に、野菜はレンジでまとめ加熱がコツ!
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
8,000円   0円
 
 
お気に入りに追加
 
 
材料
 
<1人分>
【たらの春雨揚げ】たら(切り身) 塩、こしょう 小麦粉、溶き卵 春雨(乾燥) サラダ油 スイートチリソース【ブロッコリーのミモザ風】ブロッコリー ロースハム うずら卵(水煮) マヨネーズ【パプリカのマリネ】パプリカ(赤・黄) 塩 イタリアンドレッシング(市販)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.たらの春雨揚げ
1.たらは半分にそぎ切りにし、塩、こしょうする。春雨は2㎝長さにキッチンバサミで切る。2.1に小麦粉、溶き卵、春雨の順につけ、多めのサラダ油で揚げ焼にし、スイートチリソースを添える。

2.ブロッコリーのミモザ風
1.ブロッコリーは小房に分け、さっと水にくぐらせてラップに包み、電子レンジで約40秒加熱する。2.ロースハム、うずら卵は粗めに刻む。3.1、2をマヨネーズであえる。

3.パプリカのマリネ
パプリカはそれぞれ5mm幅に切り、耐熱皿にのせて塩をふり、ラップをして電子レンジで約30秒加熱する。熱いうちに、ドレッシングであえて、冷ます。


食の蔵の使い方 | 料金案内 | よくあるご質問 | 見積もりご依頼はこちら
運用会社 | 個人情報保護方針 | 特定商取引法に基づく表記 | コンテンツの使用許諾について | リンク
Copyright © 2015 Food Storage All rights reserved.