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ブロッコリーのファルシー
 
 
35分 kcal
 
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   0円
 
 
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材料
 
<4人分>
ブロッコリー 玉ねぎ サラダ油 合びき肉 a(溶き卵 小麦粉 塩・こしょう) 小麦粉・揚げ油・サラダ菜・プチトマト・レモン

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
ブロッコリーは小房に分け、固めに塩ゆでする。

2.
玉ねぎはみじん切りにし、サラダ油を熱したフライパンであめ色になるまで炒める。

3.
2の粗熱が取れたら、合いびき肉、aを加えてよく練る。

4.
1に小麦粉をまぶして3で包み、180℃に熱した揚げ油でカラッと揚げる。


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