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食材大・中分類
うずらの卵入りロール白菜(幼児後期3〜5才)
 
 
20分 kcal
 
少量でも栄養満点レシピ
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,000円   0円
 
 
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材料
 
<1人分>
うずらの卵 にんじん 玉ねぎ 合いびき肉 白菜 A (だしの素 水 塩 しょうゆ)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
うずらの卵はゆでて殻をむく。

2.
にんじんは薄切りにして型で抜く。

3.
玉ねぎはみじん切りにし、合いびき肉、塩を加えてよく混ぜ合わせる。

4.
白菜は芯の厚い部分をそぎ落として3等分に切り、熱湯でさっとゆで、水けをきる。

5.
3を手にとり、1を中心になるようにのせて丸め、4で包む。

6.
鍋にAを温め、5、2を加えて煮込み、塩、しょうゆを加えて調味する。

7.栄養満点ポイント
コロコロと小さく、見た目にかわいいロール白菜。うずらの卵は小さいながら栄養はしっかりとれるので、おすすめの食材です。周りに散らすにんじんも花形でかわいく。


うずらの卵入りロール白菜(幼児前期1〜2才)
           


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