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ひじきとコーンのクリーミーサラダ(幼児前期1〜2才)
 
 
5(ひじきを戻す時間は除く)分 kcal
 
太り過ぎ克服レシピ
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,000円   0円
 
 
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材料
 
<1人分>
ひじき(乾) さやいんげん A (ホールコーン(缶詰) カッテージチーズ(裏ごしタイプ)) B(マヨネーズ 牛乳) クラッカー(小さめのもの)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
ひじきは水に浸してで戻し、水けを絞って細かく刻む。

2.
さやいんげんは筋を取り、熱湯でゆでて水けを絞り、小口切りにする。

3.
1、2を混ぜ合わせ、合わせたBであえる。

4.
クラッカーに3をのせていただく。

5.太り過ぎ克服ポイント
ひじきはミネラルが豊富な低カロリー食材。それを子どもたちの好きなコーンと組み合わせ、低脂肪のカッテージチーズであえました。おやつにも最適な一品です。


ひじきとコーンのクリーミーサラダ(幼児後期3〜5才)
           


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