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食材大・中分類
豆腐の中華団子(幼児後期3〜5才)
 
 
15分 kcal
 
太り過ぎ克服レシピ
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,000円   0円
 
 
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材料
 
<1人分>
木綿豆腐 にんじん 白菜 A (鶏ひき肉 白ごま 片栗粉 しょうゆ) B (鶏がらスープ しょうゆ 砂糖 トマトケチャップ 片栗粉)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
木綿豆腐はペーパータオルに包んで、電子レンジ(600W)で20秒加熱して水きりする。

2.
にんじんはみじん切りにし、白菜はひと口大に切る。

3.
1、2のにんじん、Aを混ぜ合わせて半分に分け、ラップにくるっと包んで電子レンジ(600W)で2分加熱する。

4.
鍋に合わせたBを入れて熱し、3、2の白菜を加えて煮る。

5.太り過ぎ克服ポイント
いつもの肉団子を豆腐をメインにした団子にアレンジ。サラダ油を使わず、電子レンジを調理するのでとってもヘルシー。


豆腐の中華団子(幼児前期1〜2才)
           


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