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いろいろ根菜と豆腐のスープ(幼児後期3〜5才)
 
 
15分 kcal
 
太り過ぎ克服レシピ
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,000円   0円
 
 
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材料
 
<1人分>
にんじん 大根 れんこん さやいんげん 絹ごし豆腐 塩 A (水 だしの素 しょうゆ 酒)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
にんじん、大根は1cm厚さのいちょう切りに、れんこんはひと口大に、さやいんげんは筋を取り除いて斜め切りにする。

2.
絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切る。

3.
鍋にAを入れて熱し、1を入れて煮込み、2を入れてひと煮立ちさせ、塩を加えて調味する。

4.太り過ぎ克服ポイント
スープはおなかを満たすおかずです。そのスープに噛みごたえのある根菜、低カロリー、低脂肪の豆腐を加えてボリューム満点の一品に。


いろいろ根菜と豆腐のスープ(幼児前期1〜2才)
           


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