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食材大・中分類
ビビンバ風プチ混ぜごはん(幼児後期3〜5才)
 
 
15分 kcal
 
野菜嫌い克服レシピ
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,000円   0円
 
 
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材料
 
<1人分>
にんじん もやし ほうれん草 A (ごま しょうゆ) ごま油 牛ひき肉 塩 うずらの卵 ごはん 刻みのり

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
にんじん、もやし、ほうれん草は熱湯でゆで、水けをしぼってみじん切りにし、合わせたAの1/3量ずつでそれぞれをあえる。

2.
フライパンにごま油を熱し、牛ひき肉を炒めて塩をふって味を調え、とり出しておく。

3.
2のフライパンにうずらの卵を割り入れ、目玉焼きを作る。

4.
器にごはんを盛り、刻みのり、1、2、3をのせる。よく混ぜてからいただく。

5.野菜嫌い克服ポイント
大人に大人気のビビンパは、野菜をたっぷりごはんに混ぜて食べるメニュー。野菜嫌いな子どもにもぴったりです。ごはんに混ぜるので、野菜は少し細かく切るのがポイント。うずらの卵は半熟に焼いて。


ビビンバ風プチ混ぜごはん(幼児前期1〜2才)
           


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