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カートに商品が入っていません。
商品代金合計：0円 |
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| 豆腐ハンバーグべんとう |
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| 人気のハンバーグも脂肪の少ない鶏ひき肉と豆腐、油を使わない玉ねぎと徹底的に低カロリーにこだわった生地で作りました |
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レシピ＋メイン画像
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フルセット
（プロセス画像あり）
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| 8,000円 |
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8,500円 |
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| お気に入りに追加 |
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＜1人分＞
【豆腐ハンバーグ】 もめん豆腐 玉ねぎ 鶏ひき肉（むね） A(溶き卵 パン粉 塩 こしょう) サラダ油 トマトケチャップ 【アスパラガスの塩昆布あえ】 グリーンアスパラガス 塩昆布 しょうゆ 【ラディッシュのピクルス】 ラディッシュ A(酢 水 砂糖 塩) 【ごはん】 温かいごはん ごま塩
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1.豆腐ハンバーグ
1.もめん豆腐はちぎり、玉ねぎはみじん切りにしてペーパーに包み、耐熱皿にのせてラップし、電子レンジで1分半ほど加熱し、冷ます。,2.ボウルに1、鶏ひき肉、Aを入れて練り混ぜ、2等分して成形し、薄く油を塗ったフライパンで両面こんがりと焼き、ふたをして弱火で2分ほど蒸し焼きにする。べんとう箱に詰めてケチャップをかける |
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2.アスパラガスの塩昆布あえ
1.グリーンアスパラガスは3cm長さの斜め切りにし、ラップで包んで電子レンジで40秒加熱し、塩昆布、しょうゆであえる。 |
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3.ラディッシュのピクルス
1.ラディッシュは4等分に切る。,2.耐熱容器に1をAといっしょに入れてラップし、電子レンジで約1分加熱し、冷ます。 |
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4.ごはん
温かいごはんをべんとう箱に詰めて冷ましたら、ごま塩をふる。 |
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