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豚ヒレ肉の粒マスタード焼きべんとう
 
 
15分 454kcal
 
油分を使わない調理法ながらも、素材のかみごたえ、食べごたえでおどろきの満足感を実現したおべんとうです
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
8,000円   8,500円
 
 
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材料
 
<1人分>
【豚ヒレ肉の粒マスタード焼き】 豚ヒレ肉 塩 こしょう A(粒マスタード トマトケチャップ) 【しらたきのたらこあえ】 しらたき たらこ しょうゆ 万能ねぎ 【アスパラのクリーム煮】 グリーンアスパラガス A(牛乳 鶏がらスープの素 塩 こしょう) 水溶き片栗粉 【玄米ごはん】 温かい玄米ごはん

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.豚ヒレ肉の粒マスタード焼き
1.豚ヒレ肉は1.5cm幅に切り、塩、こしょうして軽くたたき、耐熱皿にのせてラップし、電子レンジで約1分加熱する。,2.トースターの天板にアルミホイルを敷き、1を並べて合わせたAを塗り、温めたトースターで2分ほど焼く。
2.しらたきのたらこあえ
1.しらたきは湯通しし、ざく切りにする。,2.フッ素樹脂加工のフライパンに1、ほぐしたたらこを炒め、火を止めてしょうゆ、小口切りにした万能ねぎを加えてあえる。

3.アスパラのクリーム煮
1.グリーンアスパラガスはかたい部分を除いて長さ4cmの斜め切りにし、ラップに包んでレンジで約30秒加熱する。,2.小鍋にAを温め、1を加えてさっと煮、水溶き片栗粉でとろみをつける。

4.玄米ごはん
温かい玄米ごはんをべんとう箱に詰めて冷ます。


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