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ポークロールカレーソテー
 
 
15分 239kcal
 
人気の肉巻きをカレー味に
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   0円
 
 
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材料
 
<1人分>
豚ロース薄切り肉 塩 こしょう グリーンアスパラガス にんじん 小麦粉 サラダ油 A(しょうゆ 酒 みりん カレー粉)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
豚肉は1枚ずつ広げ、両面に塩、こしょうする。

2.
グリーンアスパラガスは根元の固い部分を除いて豚肉の幅に合わせて切り、にんじんも皮をむいて同じ長さの棒状に切る。ともに耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で1分30秒ほど加熱する。

3.
1に2を格子になるようにおいて巻き、小麦粉をまぶす。残りも同様に作る。

4.
フライパンにサラダ油を熱して3を巻き終わりを下にして並べ、転がしながら焼く。肉の色が変わったらAを加えてからめる。


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