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夏野菜とツナのぶっかけそうめん
 
 
15分 kcal
 
ぶっかけだれで豪快に食べたい
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
パプリカ(黄) オクラ トマト みょうが わかめ(乾燥) そうめん ツナ(缶) A(めんつゆ(濃いめ) しょうが汁

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
パプリカはグリルまたは焼き網で皮が焦げるまで焼き、冷水にとって皮をむいて細切りにする。

2.
オクラはゆでて1cm幅の斜め切り、トマトはくし型に切る。みょうがはせん切りにして水に放す。わかめは水に浸けて戻し、水けを絞る。

3.
そうめんは、たっぷりの熱湯でゆで、ザルにあげて冷水にさらし、水けをきって器に盛る。

4.
3にツナ、1、2を盛り、Aをかけていただく。


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