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白身魚のかぶら蒸し
 
 
45分 125kcal
 
やさしいふわふわのかぶと、魚の層にだしの効いたあんが口のなかで不思議なハーモニーを奏でます。かぶが旬の秋から冬に熱々をいただきたい。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,500円   5,000円
 
 
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材料
 
<2人分>
たら 塩 酒 かぶ しめじ にんじん さやえんどう 卵白 塩 A(だし汁 しょうゆ みりん 塩) 水溶き片栗粉

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
たらは半分に切って塩、酒をふり、しばらくおいておく。水分がでてきたらペーパータオルなどで水けを拭き取る。
2.
かぶはすりおろしてペーパータオルを敷いたザルにあげ、水けを切る。 しめじは石づきを落として小房に分け、にんじんは皮をむいて5mm幅に切って型で抜く。さやえんどうはすじを取り除き、さっと塩ゆでして斜め半分に切る。
3.
ボウルに卵白を入れて軽く泡立て、2のかぶ、塩を加えて混ぜ合わせる。
4.
耐熱皿に1のたらを並べて3をかけ、2のしめじ、にんじんを添える。
5.
蒸気の上がった蒸し器に入れて強火で5分ほど蒸し、器に盛る。
6.
鍋にAを入れて中火にかけ、ひと煮立ちしたら水溶き片栗粉でとろみをつけて5にかけ、さやえんどうをのせる。


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