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あさりとにらの雑炊
 
 
10(砂出し時間は除く)分 kcal
 
食欲のないとき、雑炊が食べたくなることってありますよね。電子レンジなら、材料を合わせてそのまま加熱するだけでOKだから、焦げたりする心配もいりません。病み上がりのときなんか、いいかもしれませんね。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   5,000円
 
 
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材料
 
<2人分>
あさり(殻つき) にら だし汁 ごはん 薄口しょうゆ 塩 溶き卵

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
あさりは塩水に浸して砂出しし、よく洗い水気をきる。
2.
にらはざく切りにする。
3.
耐熱ボウルにごはん、1、2、薄口しょうゆ、塩を入れる。
4.
3にラップをして、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
5.
4に溶き卵をまわし入れる。
6.
5にラップをして、電子レンジ(600W)で2分加熱する。


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