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基本のさばのみそ煮(電子レンジ)
 
 
15(味をなじませる時間は除く)分 kcal
 
ガス火で作ろうとすると、うっかり焦がしてしまったり、煮くずれたりなど失敗してしまうこともしばしば。電子レンジなら、耐熱容器にすべての材料を入れて加熱するだけだから、本当に簡単です。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   6,000円
 
 
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材料
 
<2人分>
さば半身 しょうが 長ねぎ a(みそ 酒 砂糖 しょうゆ 水)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
さばは4等分にそぎ切りにする。
2.
しょうがは皮をむいて薄切りにする。
3.
長ねぎは4cm長さのぶつ切りにする。
4.
ボウルにaを入れて混ぜ合わせる。
5.
耐熱皿に1を皮目が上になるように入れる。
6.
2、3を順に加えて4をまわしかけ、ふんわりとラップをする。
7.
6を電子レンジ(600W)で6分加熱する。
8.
7をそのまま10分程おいて味をなじませる。


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