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【節約】さんまと野菜の焼き浸し
 
 
35分 450kcal
 
さんまがしっとり仕上がる
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
さんま 酢 かぼちゃ 赤ピーマン しめじ オリーブ油 A(しょうゆ みりん 酢 だし汁 しょうが(せん切り))

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
さんまは長さを半分に切って内臓を取り除いて洗い、水けを拭き、腹に切り込みを入れてハケで酢を塗る。

2.
かぼちゃは薄切り、赤ピーマンはヘタと種を取って乱切り、しめじは石づきを取って小房に分ける。

3.
天板にクッキングシートを敷き、1、2をのせ、野菜にオリーブ油を回しかけ、220℃のオーブンで10分ほど焼く。

4.
Aを小鍋で温め、3が熱いうちに15分漬ける。


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