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【節約】ポークカバブ
 
 
20分 240kcal
 
スパイシーなエスニック料理を献立にプラス
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
ピーマン トマト 玉ねぎ A(レモン汁 パセリのみじん切り 塩 タバスコ) B(鶏ひき肉 卵白 カレー粉 おろしにんにく おろししょうが 塩 こしょう) ホールコーン(缶詰) サラダ油

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
ピーマン、トマトは1cm角に、玉ねぎはみじん切りにする。

2.
トマト、玉ねぎ、Aを混ぜ合わせる。

3.
ボウルにBを入れてよく練り、ピーマン、ホールコーンを加えて混ぜ、4等分にして串につけ形を整える。

4.
フライパンにサラダ油を熱して3の両面を焼き、中まで火を通す。器に2とともに盛る。


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