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【節約】かぼちゃのそぼろあんかけ
 
 
15分 231kcal
 
カロテン豊富なかぼちゃで風邪予防
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
かぼちゃ 鶏ひき肉 A(しょうゆ 酒 みりん おろししょうが だし汁) 水溶き片栗粉

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
かぼちゃは種とワタを取って小さめの一口大に切り、耐熱容器に入れてラップをし、 電子レンジ(600W)で3分加熱する。

2.
フライパンに鶏ひき肉、Aを入れて火にかけ、混ぜながら煮る。

3.
2が煮立ったらアクをとり、水溶き片栗粉でとろみをつける。

4.
3に1を加えて、手早くからめる。


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