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【節約】中華風ハンバーグ
 
 
20分 273kcal
 
オイスターソースが味の決め手
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
ほうれん草 たけのこ水煮 鶏ひき肉 A(片栗粉 溶き卵 塩 こしょう) サラダ油 オイスターソース

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
ほうれん草はラップに包んで電子レンジ(600W)で1分加熱し、水にさらして水けを絞り、粗みじん切りにする。たけのこも粗みじん切りにする。

2.
ボウルに1と鶏ひき肉、Aを入れてよく混ぜ、6等分の小判形に成形する。

3.
サラダ油を熱したフライパンに2を入れ、両面にこんがりと焼き色がつくまで焼いたら、ふたをして弱火で3分ほど蒸し焼きにする。

4.
3にオイスターソースを加えて、手早くからめる。


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