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【節約】鶏手羽のスパイシー焼き
 
 
15分 229kcal
 
最後にたれをからめて照り焼き風に
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
鶏手羽先 塩 長ねぎ ピーマン A(ょうゆ みりん 砂糖 酒 粗挽き黒こしょう)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
手羽先は骨の間に切り込みを入れ、軽く塩をふる。長ねぎは4cm長さに切り、ピーマンはヘタと種を取り、縦4つに切る。

2.
グリルに、皮目を上にした手羽先と野菜を並べ、途中裏返しながら両面こんがり5〜6分ほど焼く。野菜は先に焼けるので、途中で取り出す。

3.
耐熱ボウルにAを入れ、電子レンジ(600w)で40秒ほど加熱し、焼きたての2を入れてからめ、器に盛る。


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