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カートに商品が入っていません。
商品代金合計：0円 |
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| 魚介類のマイルドカレー |
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レシピ＋メイン画像
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フルセット
（プロセス画像あり）
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| 4,500円 |
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0円 |
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| お気に入りに追加 |
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＜1人分＞
あさり（殻つき） 玉ねぎ しょうが にんにく グリーンアスパラガス 帆立貝柱 ほたるいか サラダ油 Ａ（トマト（ホール缶詰） カレー粉 水） ローリエ 塩 こしょう プレーンヨーグルト ごはん
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1.
あさりは塩水（塩 分量外）に漬けて砂抜きする。 |
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2.
玉ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。 |
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3.
グリーンアスパラガスは堅い部分を取り除いて、長さ3cmに切り、帆立貝柱は4等分に切る。 |
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4.
フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、水気をきった1と3の帆立貝柱、ほたるいかをさっと炒め、汁ごと別皿にあけておく。 |
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5.
鍋に残りのサラダ油を熱し、2を炒め、香りがでてきたら残りの3、Ａ、ローリエを加えて煮込み、4を加えてひと煮たちさせ、塩、こしょうで味をととのえ、ヨーグルトを入れて混ぜ合わせる。 |
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