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A01-013-075-001-L1 手羽中の中華煮 など  28 レシピ
商品代金合計:115,000円
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さわらのケチャップソテー
 
 
15分 kcal
 
トマトケチャップにも、ビタミンAが豊富
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   0円
 
 
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材料
 
<1人分>
さわら(切り身) A(酒 しょうゆ しょうが汁) ほうれん草 サラダ油 B(トマトケチャップ ウスターソース)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
さわらはひと口大に切り、合わせたAに軽く漬ける。

2.
ほうれん草は熱湯でさっとゆでて水にさらし、水気を絞ってざく切りにする。

3.
フライパンにサラダ油を熱し、1を焼き、Bを加えて煮る。

4.
器に3を盛り、2を添える。


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