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さいころまぐろの納豆丼とあさりのみそ汁
 
 
15(漬ける時間、砂抜きの時間は除く)分 kcal
 
ボリュームたっぷりで健脳効果も満点!
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   0円
 
 
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材料
 
<1人分>
【丼ぶり】まぐろ(赤身) A(しょうゆ 白すりごま) 万能ねぎ 納豆 ごはん
【あさりのみそ汁】あさり(殻つき) だし汁 みそ

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.【丼ぶり】
1)まぐろは1cm角に切り、合わせたAのたれに10分ほど漬けておく。
2)万能ねぎは小口切りにする。
3)1を納豆と混ぜ合わせて器に盛ったごはんにのせ、2を散らす。

2. 【あさりのみそ汁】
1)あさりは塩水(分量外)に漬けて、砂抜きする。
2)鍋にだし汁を熱し、1を入れて煮る。みそを溶き入れて味をととのえる。


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