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かぼちゃとチーズの茶碗蒸し
 
 
20分 370kcal
 
鼻や気管の粘膜を丈夫に保つビタミンAを含むかぼちゃと、卵とチーズで栄養プラス。つるっと食べられます。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,500円   0円
 
 
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材料
 
<1人分>
かぼちゃ(冷凍) プロセスチーズ 卵 A(牛乳 塩 こしょう) B(コンソメスープ 塩 こしょう)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
かぼちゃは解凍し、チーズとともに角切りにする。

2.
ボウルに卵を割ってAを加えて混ぜ、ザルでこして耐熱容器に入れる。

3.
鍋に2を入れ、器の高さの半分くらいまで湯をそそいで中火にかけ、沸騰したらふたをして弱火で10分ほど蒸す。1を加えてさらに5分ほど蒸す。

4.
Bを別の耐熱容器に入れて電子レンジで温め、3に注ぐ。


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