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カートに商品が入っていません。
商品代金合計：0円 |
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| 豆腐ドリアの献立 |
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| 豆腐でできたクリームソースに、ひじきを加えたヘルシードリアです。 |
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レシピ＋メイン画像
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フルセット
（プロセス画像あり）
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| 6,000円 |
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6,500円 |
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| お気に入りに追加 |
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＜1人分＞
【豆腐ドリア】ひじき(乾燥) 水 玉ねぎ にんじん ご飯 Ａ(みそ 酒) もめん豆腐 バター 小麦粉 牛乳 ツナ(缶詰・小) 塩 こしょう ピザ用チーズ
【切り干し大根のマヨサラダ】切り干し大根 貝割れ大根 ツナ(缶詰・小) ホールコーン(缶詰) Ａ(白すりごま マヨネーズ ポン酢しょうゆ 塩 こしょう)
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1.豆腐ドリア
1.ひじきは水とともに耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで2分半加熱し、ザルに上げて水けをきる。玉ねぎ、にんじんは粗みじん切りに切って耐熱ボウルに入れ、ラップをして電子レンジで2分加熱する。2.1、ご飯、混ぜ合わせたＡ、塩、こしょうを加えてよく混ぜ、耐熱皿に入れる。3.フライパンに豆腐を入れ、木べらで崩しながら強火で炒り、バターと小麦粉を加えて炒め、牛乳、ツナを加えてとろみがつくまで煮て、塩、こしょうで味を調える。4.2に3をかけてチーズをのせ、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。 |
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2.切り干し大根のマヨサラダ
1.切り干し大根はもみ洗いし、たっぷりのぬるま湯に10分ほど浸け、さっと洗って水けを絞り、食べやすい長さに切る。2.貝割れ大根は根を切り落とし、ツナは油をきり、ホールコーンは水けをきる。3.Ａを混ぜ合わせ、1、2を加えてあえる。 |
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