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カートに商品が入っていません。
商品代金合計:0円 |
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ツナとゴーヤーの和風ペンネ |
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レシピ+メイン画像
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フルセット
(プロセス画像あり)
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4,000円 |
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0円 |
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お気に入りに追加 |
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<1人分>
パスタ(ペンネ) ツナ(缶詰・小) ゴーヤー 長ねぎ サラダ油 A(卵 塩 こしょう) にんにく(みじん切り) 赤唐辛子(輪切り) B(酒 しょうゆ 砂糖) かつお節(小) 塩 こしょう
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1.
沸騰した湯に塩適量(分量外)を入れ、パスタを表示通りゆで始める。 |
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2.
ゴーヤーは縦半分に切って種とワタを取り除き、軽く塩でもんで水洗いし、5mm幅に切る。長ねぎは半分の長さの細切りにする。 |
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3.
フライパンに半量のサラダ油を熱し、混ぜ合わせたAを流し入れて菜箸で混ぜながら半熟の炒り卵にして取り出す。 |
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4.
3のフライパンに残りのサラダ油を足して、にんにく、赤唐辛子を炒め、香りが出たら、2を加えて炒め合わせる。ゆで上がったパスタ、ゆで汁50ml、汁けをきったツナ、B、3、かつお節の順に加えて炒め合わせ、塩、こしょうで味を調える。 |
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