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ひじきの煮もの
 
 
15分 89kcal
 
和風煮ものに、ツナでコクをプラス
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,500円   4,000円
 
 
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材料
 
<1人分>
ひじき(乾燥) にんじん さやえんどう ツナ(缶詰・小) A(だし汁 しょうゆ 砂糖 ごま油)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
ひじきはたっぷりの水に浸けて戻し、ザルに上げておく。にんじんは細切りにする。

2.
さやえんどうはヘタと筋を取り、ラップに包んで電子レンジで30秒ほど加熱し、斜め半分に切る。
3.
耐熱容器に1、汁けをきったツナ、Aを合わせて混ぜ合わせ、ラップをして電子レンジで3分加熱し、ラップをはずしてさらに1分加熱し、2を加えて混ぜ合わせる。


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