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さばのみそ煮(電子レンジ)
 
 
10分 139kcal
 
短時間で煮魚がこっくり仕上がる
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   4,500円
 
 
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材料
 
<1人分>
さば(切り身) 長ねぎ(青い部分) 大根 A(みそ 酒 砂糖) しょうが(小)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
しょうがはせん切りにし、長ねぎは3等分に切り、大根は3mm厚さの半月切りにする。

2.
Aとしょうがをよく混ぜ合わせる。
3.
耐熱容器にクッキングシートを敷いてさばを入れ、よく混ぜた2の1/2量をまんべんなくかけ、その上に長ねぎ、大根をのせ、さらに残りの2をかける。
4.
ラップをして、電子レンジで3分加熱する。


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