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揚げない鶏のから揚げ
 
 
20分 396kcal
 
これなら食べたいときにすぐ作れる!
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   4,500円
 
 
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材料
 
<2人分>
鶏もも肉 A(おろししょうが おろしにんにく しょうゆ 酒 砂糖 こしょう) B(小麦粉 片栗粉) サラダ油 ベビーリーフ レモン

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
鶏もも肉はひと口大に切ってビニール袋に入れ、Aを加えてもみ、5分ほど置く。

2.
別のビニール袋にBを入れ、1を加えて空気を入れて袋を閉じ、よくふってまんべんなく粉をまぶす。
3.
耐熱容器にクッキングシートを敷き、重ならないように2を並べる。

4.
ターンテーブルに割り箸を2本のせ、その上に3をのせてサラダ油を回しかける。ラップなしで電子レンジで6分ほど加熱して器に盛り、ベビーリーフ、くし形のレモンを添える。


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