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蒸しなすとささみの韓国風
 
 
15分 103kcal
 
 
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  フルセット
(プロセス画像あり)
3,500円   4,000円
 
 
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材料
 
<2人分>
なす 鶏ささみ 塩 酒 A(しょうゆ ごま油 おろしにんにく 赤唐辛子(みじん切り) 白すりごま) 香菜

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
なすは縦に4本切りこみを入れてラップに1本ずつ包む。鶏ささみは筋を取って耐熱皿にのせ、塩、酒をふってラップをする。
2.
1を電子レンジにかけ、ささみは4分加熱して取りだし、なすはさらに2分(合計6分)加熱する。

3.
2をそれぞれ食べやすい大きさに手で裂いて、ざく切りの香菜を加え、混ぜ合わせたAであえる。


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