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ゴーヤーと糸寒天のヘルシー中華サラダ
 
 
15分 111kcal
 
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
3,500円   4,000円
 
 
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材料
 
<2人分>
ゴーヤー 糸寒天(乾燥) 鶏ささみ A(塩 酒) トマト B(白いりごま しょうゆ 砂糖 酢 ごま油)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
ゴーヤーは縦半分に切って種とワタを取り、薄切りにしてさっとゆでておく。

2.
糸寒天は、3cm長さに切って熱湯に浸して戻す。
3.
鶏ささみは筋を取って耐熱皿に入れ、Aをふって電子レンジで3分ほど加熱する。食べやすく裂いておく。

4.
トマトを薄切りにして器に敷き、1、2、3を盛って、混ぜ合わせたBをかける。


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